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プロフィール

ブログ名
パルシステムを利用しまくる共働き妻ブログ
ブログ紹介
2012年5月現在、結婚5年目となりました。
共働きです。(産休中です。)
パルシステム利用しまくっています。
2012年5月に第1子を出産しました。
家事はとことん省力化を目指しています。

ももせいづみさん著「ビジネス発想家事」を参考に3つの家電の力を借りて、今の1日あたり家事時間は料理以外で30分未満です。
・全自動洗濯乾燥機(ななめドラム)
・全自動掃除機ルンバ
・プチ食洗

料理は20分で2品を目標、村上祥子さん著「バランスひとりごはん」を教科書に妊娠中トライしました。結果は1品なら可能、2品はちょっと難しいのが実情でした。かかった時間をすべて測ってやったので詳しくはブログ記事、テーマ「バランスひとりごはん実践」をご覧ください。

2012年1月、プチ食洗100名実感モニターをやりました。現在キッチンが狭くて食洗機を置くにはちょっと…とか、食洗機って別に節約できる時間て大したことないんでしょ、電気代とか気になるしと思っている人には激しくオススメしたい家電です。導入前後で変わったことや電気代についても記事にしていますので、詳しくはブログ記事、テーマ「プチ食洗」をご覧ください。

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タイトル 日 時
スタジオに100回通った私が記録しておきたい効果的なマタニティビクスDVDのやり方
スタジオに100回通った私が記録しておきたい効果的なマタニティビクスDVDのやり方 効果的なマタニティビクスDVDのやり方があるので紹介します。 ついこの間、ヨガ・ビクス合わせて100回達成しました! スタジオでの動きは「毎日マタニティビクス」とほとんど変わりませんが、1点だけ違うところがあります! それは…「スロートレーニング」が入ること。 スロートレーニングを間に挟むことで、筋力アップが狙えることと、その後の有酸素運動の効果を高めることができます。 産休に入ってからはスタジオに週6で行き、週1はDVDをで毎日やってた私としても実感があります。スロトレが入ったほうが... ...続きを見る

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2012/04/29 00:04
【3時間26分】作り置きメイン5品、サブ6品
【3時間26分】作り置きメイン5品、サブ6品 「バランスひとりごはん」が良かったので、村上祥子さんレシピの 『2時間でできる!1週間分の作りおきおかず』でメイン5品、サブ6品を。 本当はレシピではメイン5品・サブ10品もできているんだけど、私は3時間半、メイン5品・サブ6品で挫折。 私のタイムテーブルは以下のとおり。集中して料理するのは2時間が限界。 ...続きを見る

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2012/04/18 19:06
【26分05秒】エビとスティックブロッコリーの黄金チャーハン
【26分05秒】エビとスティックブロッコリーの黄金チャーハン 【かかった時間】26分05秒 炒飯の下ごしらえに多少時間がかかった。けど今回は一人分なのでこの時間。 【レシピのポイント】 ネギと卵を混ぜておいて油を節約するところとのこと。 【良かったところ】 チャーハンはどんな風に作ってもおいしい。 醤油だけなのに十分おいしい。 本当はアスパラですがスティックブロッコリーで作成。 素材がいいとおいしいんですかね。 ...続きを見る

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2012/04/18 18:12
【18分54秒】ベジ焼きそばとたたき大根
【18分54秒】ベジ焼きそばとたたき大根 【かかった時間】18分54秒 人参は予め切っておいたものを使った。 ...続きを見る

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2012/04/14 14:05
【16分55秒】カレイの煮付けとネギだけ味噌汁
【16分55秒】カレイの煮付けとネギだけ味噌汁 【かかった時間】16分55秒 冷凍カレイでなく魚屋で買ってきたばかりのアカガレイ(447円也)を使ったのでそのぶん短縮。 けれど、それ以前の問題として煮魚なのにレンジ2分半(半生が不安で更に+1分)なので時短すぎるレシピ。 ...続きを見る

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2012/04/13 23:08
【32分22秒】レンジオムライス
【32分22秒】レンジオムライス 【かかった時間】32分22秒 1品なのに30分以上かかってしまった。 ・ネギのみじん切りが思ったより多かった ...続きを見る

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2012/04/11 22:05
【40分35秒】えびとセリのかき揚げざるそばとチキンソテー2人分
【40分35秒】えびとセリのかき揚げざるそばとチキンソテー2人分 【かかった時間】40分35秒 今日は夫の帰りにあわせて製作。時間はかかっているけど二人で食べるご飯はおいしい。 二人分のかき揚げの千切りとそばを洗いそばでなく茹でそばなのでタイムロス。 茹でそばは譲れない。千切りの時短はスライサーがないと厳しいので現状の我が家では無理かな。 揚げ物を揚げて20分以内、っていうのは正直難しいと思った。 ...続きを見る

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2012/04/11 21:48
【27分33秒】八宝菜
【27分33秒】八宝菜 【かかった時間】27分33秒 結構たくさん野菜を刻んだので1品だけど時間がかかった。 ...続きを見る

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2012/04/11 21:38
【41分37秒】チキンガンボ2人分
【41分37秒】チキンガンボ2人分 【かかった時間】41分37秒 じゃがいも、鶏肉、ブロッコリー、玉ねぎは二人分を切ったのでタイムロスしたかも。 それから生のニンニクを刻んだのでそれも。 次回から二人分の刻みものはフードプロセッサーを使ってみるか。 ...続きを見る

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2012/04/05 21:05
【25分26秒】ホワイトシチュー
【25分26秒】ホワイトシチュー 【かかった時間】25分26秒 鍋で作るホワイトシチュー。 ...続きを見る

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2012/04/05 07:50
【20分40秒】ビーフカレーライス
【20分40秒】ビーフカレーライス 【かかった時間】20分40秒 レンジだけの調理なので一旦材料を切ってしまえばあとはレンジにかけるだけ。かかった時間よりも余裕があって、空いた時間で余った牛肉を時雨煮にしたりできた。 ...続きを見る

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2012/04/05 07:45
【23分50秒】野菜入り湯豆腐と刺身のワサビあえ
【23分50秒】野菜入り湯豆腐と刺身のワサビあえ 【かかった時間】23分50秒 湯豆腐はレンジにかけるだけ、お刺身は切るだけなので簡単。実は湯豆腐に水をいれ忘れてもう一回レンジにかけたけど。。 【レシピのポイント】 ・昆布、しめじ、ブロッコリー、豆腐の順に耐熱ボウルに入れて作る湯豆腐。ブロッコリーと豆腐はいい感じに蒸されて美味しい。 ・湯豆腐には下味を全く付けず、ピリ辛ポン酢で食べさせるところ。 【良かったところ】 ・普段、刺身や寿司は寿司屋で、、と我慢するんだけど、こういう変り種的なやつなら相当美味しく食べられた。またやりたい... ...続きを見る

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2012/04/05 07:35
【41分12秒】鶏手羽元の香味焼き2人分
【41分12秒】鶏手羽元の香味焼き2人分 【かかった時間】41分12秒 本来は手羽先で、切れ込みをつけるだけで作るところ、手羽元を切り開いたのでタイムロス。 手羽元は火が通りにくいのではとかなり心配したけれど、syunkonカフェごはんのブログにも載ってたから大丈夫とやってみた。 syunkonカフェごはん|手羽元のガーリック焼き でも砥ぎたての包丁を使ってもなかなか大変。 手羽元の解凍はこの間から実践している試してガッテン発の氷水解凍で。 氷を使わず保冷剤でやると無駄がなくてよかった。 袋に入れて解凍するから氷が食べ... ...続きを見る

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2012/03/30 20:04
【1時間】さつまいもプリン
【1時間】さつまいもプリン パルシステムのおいしい手作りコミュニティのレシピで作成。 パルシステム|さつまいもプリンのレシピ ...続きを見る

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2012/03/30 18:31
【22分51秒】混ぜ混ぜご飯
【22分51秒】混ぜ混ぜご飯 【かかった時間】22分51秒 1品なので難しくはない。 刻むものが多いため、そこに時間が取られたかも。 【このレシピのポイント】 ・基本はベーコンスクランブルエッグにご飯を足した炒飯。 ・最後に予め刻んでおいたレタスとネギに合わせて混ぜることでボリュームUP&栄養UP 【良かったところ】 ・こんな普通のレシピが美味。また何度でも食べたい。簡単だし。 ・ベーコンをたっぷり使っているところがいいのかも。 ・生のまま食べられるレタスとネギは活用度高い。 ...続きを見る

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2012/03/29 20:10
【45分16秒】レモン風味のサブレ
【45分16秒】レモン風味のサブレ 【かかった時間】 生地を冷凍するまで、45分16秒。 これとのバランスで考えると、やはり普段の食事は20分くらいまでで作りたいよなぁ。 1時間あれば、メレンゲを泡立てて作るガトーショコラだってできちゃう。 ...続きを見る

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2012/03/29 07:58
【30分1秒】ステーキサラダと焼おにぎり
【30分1秒】ステーキサラダと焼おにぎり 【かかった時間】30分1秒 ・レタスが手に入らず、プチヴェールという葉物野菜を使ったので、一瞬茹でた ・にんにくをチューブでなく生のをみじん切りにした ・ステーキ肉は高かったため、切り落としを使ったら、枚数が多くなり手間がかかった。ただし火が通りやすいため、これはそんなにロス要因とは言えないと思う。 【レシピのポイント】 ・あらかじめドレッシングをサラダに和えておく ・最後にステーキを焼き汁ごとサラダに加える 【良かったところ】 ・ドレッシングに使われている酢がステーキの旨みを程よくサラダに移... ...続きを見る

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2012/03/28 22:11
【15分1秒】ぶっかけ肉うどん
【15分1秒】ぶっかけ肉うどん このうどんはおいしい。 うどんは茹でている間に作れる具を作っておくのがポイントみたい。 玉ねぎと牛肉のめんつゆ煮込みなら簡単にできた。 もちろんこれだけでは野菜不足なので、昨日のかぼちゃと人参の甘煮を頂いた。 ...続きを見る

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2012/03/28 13:52
【26分21秒】蒸し鶏ゴマみそとかぼちゃの甘煮
【26分21秒】蒸し鶏ゴマみそとかぼちゃの甘煮 【かかった時間】26分21秒 【このレシピのポイント】 ・順にレンジを使って2品仕上げる 【良かったところ】 ・このゴマみそダレの味が好き。おいしい。 ・600Wという目安の加熱力を発見し、それ通りにしたらうまくいった。2人分など量が増えたら900Wにするのがいいかも。 ・ ...続きを見る

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2012/03/28 08:45
【20分27秒】アサリ、プチヴェール、オクラのスパゲティ
【20分27秒】アサリ、プチヴェール、オクラのスパゲティ 【かかった時間】20分27秒 1品だし、我が家のパスタはカッペリーニという茹で時間2分の極細麺のため、体感は短め。 カッペリーニは火が通りやすいので、このレシピみたいにフライパンでソースと和えるなら、茹で時間は1分がちょうどいい。 【レシピのポイント】 ・味付けは麺に直接やることで、調味料を減らす 【良かったところ】 ・オクラ、あさりはよく噛むので満腹感が得られやすい。 ・オイルベースパスタはやっぱり簡単で早い。 ...続きを見る

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2012/03/26 20:20

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